炭水化物ダイエットのメリット
炭水化物ダイエットのメリットって、好きな物を食べてもいいってとこじゃないかな。
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食欲を無理やり我慢することはないって事だからね。
食欲の我慢は精神的ストレスも大きいから・・ 炭水化物ダイエットの場合、
炭水化物以外の物なら今まで通りでいいんですもん。
そりゃ、だからと言って、それ以外の食べ物をたくさん
食べたら意味無いけど。
ある程度の量として、バランスよく食べる分には問題ない。
考えてみると、一番チャレンジできそうなダイエットなんじゃない。
それと、もう一つ、炭水化物ダイエットのメリットとして
、食事回数を減らさなくていいこともあるかもね。。
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このダイエットのポイントは、炭水化物の食事回数を減らすことだもん。
例えば、炭水化物の含まれた食事は一日一回のみって感じで
、一日三食のうち二食はいつものパターンで食事すればいいの。
一食のみ炭水化物の食事じゃないのなんて、
お昼とかだとあり得たりするもんね。よく、炭水化物ダイエットだと、
炭水化物を全く摂らないって思ってる人もいるけど、そうじゃないんだよね。
極端な考えはダメ。
基本は、一日の炭水化物摂取量を控えるって事がポイントなんだって。
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