食事制限によるﾀﾞｲｴｯﾄでおこるﾘﾊﾞｳﾝﾄﾞ

ﾘﾊﾞｳﾝﾄﾞが起きやすいﾀﾞｲｴｯﾄは､絶食や食事を減らすﾀﾞｲｴｯﾄなどです｡

健康ﾌﾞｰﾑ､ﾀﾞｲｴｯﾄﾌﾞｰﾑが続く中､新しいﾀﾞｲｴｯﾄが続々と編み出されています｡

一品置き換えﾀﾞｲｴｯﾄは１回の食事を単品の食材にすることで
ﾀﾞｲｴｯﾄ効果を期待するもので､ｷｬﾍﾞﾂやﾘﾝｺﾞなどが代表格といえます｡

単一の食材を摂取することで､摂取ｶﾛﾘｰ量を減らすというﾀﾞｲｴｯﾄです｡

あるいは､炭水化物抜きﾀﾞｲｴｯﾄといったような､
食材を選んでそれは口にしないというﾀﾞｲｴｯﾄのやり方も知られています｡

このような､摂取ｶﾛﾘｰを押さえて脂肪を減らすﾀﾞｲｴｯﾄをする時は､
目標体重達成後にﾘﾊﾞｳﾝﾄﾞの危険性があります｡

抑えられていた食べることに対する欲望が爆発してしまい､
大きなﾘﾊﾞｳﾝﾄﾞを引き起こしてしまう可能性があるようです｡

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