炭水化物ﾀﾞｲｴｯﾄのﾒﾘｯﾄ

炭水化物ﾀﾞｲｴｯﾄのﾒﾘｯﾄって､好きな物を食べてもいいってとこじゃないかな｡

食欲を無理やり我慢することはないって事だからね｡

食欲の我慢は精神的ｽﾄﾚｽも大きいから･･炭水化物ﾀﾞｲｴｯﾄの場合､
炭水化物以外の物なら今まで通りでいいんですもん｡

そりゃ､だからと言って､それ以外の食べ物をたくさん
食べたら意味無いけど｡

ある程度の量として､ﾊﾞﾗﾝｽよく食べる分には問題ない｡

考えてみると､一番ﾁｬﾚﾝｼﾞできそうなﾀﾞｲｴｯﾄなんじゃない｡

それと､もう一つ､炭水化物ﾀﾞｲｴｯﾄのﾒﾘｯﾄとして
､食事回数を減らさなくていいこともあるかもね｡｡

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