炭水化物ﾀﾞｲｴｯﾄの注意点

炭水化物ﾀﾞｲｴｯﾄを始める前に､注意することがあるの｡

まず､極端に炭水化物を拒絶しないこと｡
炭水化物ﾀﾞｲｴｯﾄって言っても､摂取量を減らすって事がﾎﾟｲﾝﾄなの｡

炭水化物も大事な栄養素､
無摂取は健康的じゃない｡

炭水化物の含まれた食事を減らすって
所を頭にいれてほしいな｡

そもそも､炭水化物ﾀﾞｲｴｯﾄって､
炭水化物中毒の人の為にｱﾒﾘｶの博士が
考案したﾀﾞｲｴｯﾄ方法なんだって｡

炭水化物の摂取量を減らすことで､
血糖値をｺﾝﾄﾛｰﾙし､体質改善や減量をめざすって
いうのが炭水化物ﾀﾞｲｴｯﾄの意目的みたい｡

ｱﾒﾘｶの肥満問題は社会問題でもあるからね｡
日本人と比べて､肥満の度合いもものすごいもん｡

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